4 клас

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
І. Теоретико-методичні знання
Спуски і підйоми.
Українські спортсмени – чемпіони зимових Олімпійських ігор.
Правила безпеки на заняттях з лижної підготовки.
Учень, учениця:
має уявлення: про українських спортсменів – чемпіонів зимових Олімпійських ігор;
називає: спуски і підйоми на лижах;
ІІ. Способи рухової діяльності
пересування на лижах:
- лижні ходи;
- спуски;
- підйоми;
- гальмування;
пересування на ковзанах
виконує:
пересування на лижах до 1250 м вивченими ходами;
лижні ходи – одночасні ходи; навперемінний двокроковий хід;
спуски - вибір стійки відповідно до висоти схилу ;
підйоми – “ялинкою”; вибір способу підйому, залежно від рельєфу схилу;
гальмування вивченими способами;
пересування на ковзанах:
пересування приставними та перехресними кроками праворуч, ліворуч; біг по прямій з махами руками; перебіжка по повороту; гальмування “напівплугом”; біг до 250 м;
бере участь в іграх: на лижах – “Сніжкою по м’ячу”, “Швидкий лижник”, “Заволодій палицею”, “Вільне місце”;
на ковзанах - “День і ніч”, “Виклик номерів”;
дотримується правил безпеки під час занять лижною та ковзанярською підготовкою.