Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
7. Вправи для формування правильної постави і профілактики плоскостопості:
  • загальнорозвивальні вправи на місці;
  • загальнорозвивальні вправи в русі;
  • загальнорозвивальні вправи з предметами;
  • загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави;
  • вправи для запобігання плоскостопості.
  • Учень/учениця:
    виконує:
    загальнорозвивальні вправи на місці вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови; для м’язів шиї: нахили та повороти голови; для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружинчасті рухи, нахили, викрути для м’язів спини, живота, тулуба: з різних вихідних положень, вправи на рівновагу, статичні вправи; для м’язів нижніх кінцівок: присіди, напівприсіди, випади, стрибки;
    загальнорозвивальні вправи в русі: кроки, ходьба, біг з поворотами тулуба, вправи на координацію;
    загальнорозвивальні вправи з предметами:
    з гімнастичними палицями, м’ячами, зі скакалкою, з мішечками піску на голові під час ходьби;
    вправи на відчуття правильної постави:
    біля гімнастичної стінки та біля дзеркала, вертикальний вис;
    вправи для запобігання плоскостопості:
    ходьба по дрібним предметам, біг, піднімання на носки, стрибки;
    виконує комплекси вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості;
    дотримується:
    вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості.