Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
1. Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики:
  • організовуючі вправи;
  • загальнорозвивальні вправи;
  • положення тіла у просторі: сіди, упори, виси;
  • елементи акробатики;
  • вправи на релаксацію.
  • Учень/учениця:
    виконує:
    організовуючі вправи: перешикування з колони (шеренги) по одному в колону (шеренгу) по два і навпаки за розподілом; перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч за раніше позначеними орієнтирами;
    загальнорозвивальні вправи: для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекси ранкової гімнастики без предмета (імітаційного характеру), з гімнастичною палицею, прапорцями, м’ячем, скакалкою; комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок;
    положення тіла у просторі:
    сіди (кутом, з нахилом уперед, на правому (лівому стегні);
    упори (лежачи на стегнах, лежачи на передпліччях);
    виси (вис на зігнутих руках, вис стоячи позаду, вис зависом однією ногою, вис зависом двома ногами), підтягування у висі, у висі лежачи;
    елементи акробатики: перекати в групуванні; перекид вперед; стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами;
    вправи на релаксацію: «Повітряна кулька»; «Незвичайна веселка»; «Сопілочка»; «Пташки»; «Метелик» тощо.