Стрибкові вправи

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
4. Стрибкові вправи:
  • стрибки;
  • стрибки зі скакалкою;
  • стрибки у глибину;
  • стрибки у висоту;
  • стрибки у довжину.
  • Учень/учениця:
    виконує:
    стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів, по «купинах», вистрибування з присіду;
    стрибки зі скакалкою: на двох ногах, на двох ногах із проміжними стрибками на місці; поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед; стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед;
    стрибки у глибину з висоти до 80 см з м’яким приземленням; різко вигнувшись з висоти 60-80 см;
    стрибки у висоту стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами;
    стрибки у довжину з місця поштовхом однієї та двох ніг; стрибки у довжину із присіду в присід;
    дотримується:
    правил безпеки під час занять стрибками.