Вправи для оволодіння навичками пересувань

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
2. Вправи для оволодіння навичками пересувань:
  • ходьба;
  • біг;
  • танцювальні кроки;
  • лазіння та перелізання.
  • Учень/учениця:
    виконує:
    ходьбу: на носках, п’ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді, з різними положеннями рук, ходьбу «змійкою»; ходьбу на підвищеній опорі (гімнастична лава, низька колода) з різним положенням рук, чергуючи з присіданнями, нахилами;
    біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок, із зміною напрямку; із різних вихідних положень; «човниковий» біг 4 х 9 м; біг з високого старту до 30 м; біг до 500 м; чергування ходьби та бігу до 1000 м;
    танцювальні кроки: комплексні ритмічні вправи: повороти, нахили тулуба у поєднанні з різними кроками під музичний супровід: приставний крок, перемінний крок, кроки на півпальцях під музичний супровід, кроки з витягнутою стопою, «маятник» тощо; танцювальні імпровізаційні вправи;
    лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20 градусів) гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах; по гімнастичній стінці у різних напрямках;
    перелізання через перешкоду, висотою до 80 см; підлізання під перешкодою;
    дотримується:
    правил безпеки під час виконання видів пересувань.