Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

Зміст навчального матеріалу Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
1. Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики:
  • організовуючі вправи;
  • загальнорозвивальні вправи;
  • положення тіла у просторі: сіди, упори, виси;
  • елементи акробатики: групування;
  • вправи на релаксацію.
  • Учень/учениця:
    виконує:
    організовуючі вправи: стійки, шикування, розмикання і змикання;
    загальнорозвивальні вправи: без предмета (імітаційного характеру), із гімнастичною палицею, з прапорцями, з м’ячами, із скакалкою; комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекс ранкової гігієнічної гімнастики; комплекс фізкультурної паузи;
    положення тіла у просторі:
    сіди (ноги нарізно, на п’ятах, зігнувши ноги);
    упори (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах);
    виси (стоячи, лежачи);
    елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекати в групування, перекид боком;
    вправи на релаксацію: «Лінива кішечка»; «Пустівні щічки»; «Лимон»; «Палуба»; «Пташки» тощо;
    дотримується:
    правил рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури.